A tecnologia se torna nossa aliada em diversas áreas, inclusive na busca por uma vida mais saudável. Assim, os aplicativos para contar calorias surgem como ferramentas para quem deseja ter um controle maior da alimentação e alcançar seus objetivos de forma mais eficiente.
Até porque esses apps facilitam o registro de tudo que você come e bebe ao longo do dia. Através de um banco de dados, você encontra informações nutricionais de diversos alimentos, desde os mais comuns até aqueles mais específicos.
Dessa forma, basta inserir a descrição do alimento ou escanear o código de barras para ter acesso a dados como quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e outros nutrientes. Ficou interessado? Então, confira os melhores aplicativos para contar calorias.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal é mais do que um simples aplicativo de contagem de calorias, é um verdadeiro aliado na sua busca por um estilo de vida mais saudável. Com uma interface amigável e recursos excelentes, o app te guia passo a passo em sua jornada.
Dessa forma, você pode registrar tudo que você come e bebe com um banco de dados de com milhões de alimentos, incluindo pratos de restaurantes e marcas populares. Ainda consegue acompanhar de perto a ingestão de proteínas, carboidratos e gorduras para garantir uma dieta balanceada e personalizada.
Sendo assim, com o app, você aumenta a percepção sobre seus hábitos alimentares e identifica pontos que podem ser melhorados. Além disso, consegue visualizar seu progresso e celebrar cada conquista, mantendo-se motivado para alcançar seus objetivos.
2. FatSecret
O FatSecret vai além de ser apenas contar calorias, é um guia projetado para te auxiliar na realização de seus objetivos de saúde. Logo, apresenta uma interface intuitiva e recursos completos, capacitando-o a fazer escolhas alimentares mais saudáveis.
Com o app, você monitora com precisão a ingestão de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras para garantir um cardápio personalizado. Ou ainda pode simplificar o controle calórico com um sistema de pontos que te ajuda a manter o foco e alcançar seus objetivos de forma mais eficiente.
Dessa forma, você assume o controle da sua alimentação e, consequentemente, melhora sua saúde geral, previne doenças e tem mais energia para aproveitar a vida. Contudo, lembre-se que o FatSecret é uma ferramenta, o sucesso depende do seu compromisso e dedicação.
3. Lifesum
Com o Lifesum, você terá o suporte e as ferramentas necessárias para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Então, baixe o aplicativo agora e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e feliz.
Com o app, você garante uma alimentação equilibrada e adaptada ao monitorar de perto a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras que você consome. Com um amplo banco de dados, você pode encontrar facilmente informações nutricionais detalhadas para diversos alimentos.
Nesse sentido, você tem acesso a recursos completos para tomar decisões informadas sobre sua alimentação. Inclusive, o Lifesum disponibiliza planos alimentares personalizados, com base em seus objetivos, necessidades e preferências.
4. YAZIO
O YAZIO não é apenas um aplicativo de contagem de calorias, ele acaba por se tornar um assistente completo para te ajudar a atingir seus objetivos de forma saudável. Além de te capacitar a fazer escolhas alimentares mais equilibradas.
Com o app, você faz o controle das calorias, proteínas e outros nutrientes que você consome para ter uma dieta equilibrada. Inclusive, você recebe planos alimentares adaptados às suas metas, necessidades e gostos, criados por nutricionistas experientes.
Aliás, o Yazio possui um recurso extra: você consegue encontrar receitas nutritivas, dicas de exercícios, ferramentas de monitoramento de saúde, como peso e pressão arterial, comunidade online para troca de experiências e muito mais.
Prontinho! Lembre-se que os aplicativos para contar calorias são ferramentas. Logo, é fundamental buscar orientação profissional de um nutricionista. Caso você precise, conheça os aplicativos para medir pressão e use a tecnologia a favor da sua saúde cardiovascular. Cuide-se!
